Xarunta Wax soo saarka

Sida si buuxda looga faa'iidaysto booska waxay noqon kartaa hawl adag qol kasta oo mid walba la tiriyo.Ku darida gabal alaabta guriga ah oo kala duwan sida sariirta fadhiga ee la bedeli karo ayaa ah doorasho xigmad leh oo loogu talagalay nolol yar.Sariirtan waxay si dadaal la'aan ah uga beddeshaa fadhi is haysta oo u beddesha sariir labanlaaban oo ballaadhan oo 2 ah.

• Laga sameeyay alwaax, xumbo, bir, iyo suuf jilicsan
• Sariirta laablaabanaysa si aad u isticmaasho sariir oo dhan, waxay ku siinaysaa meel hurdo oo dheeri ah
• Kursiga dambe ee la hagaajin karo oo ka dhigaya fadhiga fadhiga mid fadhiiste ah, oo ku fiican qaadashada hurdo iyo nasasho
• Kursiga dib loo celin karo si loo dhigo labada dhinac ee midig iyo bidix, dabool baahiyahaaga kala duwan
• Meel kayd ah oo ku filan oo hoos timaada barkinta kursiga, naqshad meel badbaadinaysa oo qolal yar yar ah
• Barkin cudbi cusub oo si fiican loo daboolay oo cufnaanta sare leh oo leh maro neefsanaysa oo maqaarka u saaxiib ah